Картофель способствует похудению

16 октября 2014 в 14:32
Картофель способствует похудению

   Принято считать, что картофель и диета - вещи несопоставимые и те, кто хотят похудеть должны исключить из своего рациона блюда из этого овоща. Ученые из американского Института Иллинойса не только оспорили это мнение, но и выяснили интересные факты. 

   Всего в эксперименте приняли участие 90 мужчин и женщин с избыточным весом. Исследователи разделили их на три группы в зависимости от вида диеты. При этом все они дополнительно съедали по 5-7 порций картошки в неделю. Спустя 12 недель участников эксперимента взвесили. Результаты удивили всех. Оказалось, что все 90 участников потеряли приблизительно одинаковое количество массы тела. Причем, похудели люди даже из контрольной группы, которые ели абсолютно все, что они хотели.

   По итогам данного эксперимента ученые сделали вывод, что нет никаких доказательств пагубного влияния употребления картофеля. По их мнению, наоборот, при соблюдении некоторых правил, он даже может быть включен в состав продуктов для определенных диет. Главное, знать меру и контролировать общее количество калорий в рационе (кстати, в одной картошке содержится 110 ккал).

    В пользу картошки выступил и тот факт, что в одной картофелине среднего размера содержится половина суточной дозы витамина С. А этот витамин особенно нужен организму в зимний период.

Источник: Federal Press

Другие события раздела «Новости здоровья и медицины»

Здоровье человека во многом зависит от генов отца, нежели матери

Здоровье человека во многом зависит от генов отца, нежели матери

5 марта 2015 в 10:00

По мнению ученых, именно отец передает своему ребенку гены, отвечающие за его здоровье и предрасположенность к различным заболеваниям. »»»

В Зауралье появится сеть дешевых государственных аптек

В Зауралье появится сеть дешевых государственных аптек

3 марта 2015 в 11:49

Алексей Кокорин поручил создать розничную аптечную сеть, где будет отсутствовать наценка на препараты от местных производителей. »»»

Курение негативно влияет на мыслительные процессы человека

Курение негативно влияет на мыслительные процессы человека

13 февраля 2015 в 11:56

Исследователи из Эдинбурга пришли к выводу, что курильщики со стажем рискуют в будущем столкнуться с множеством проблем, такими как ухудшение памяти, восприятия, речевых функций. »»»

Английские ученые развеяли миф о пользе спиртного в умеренных дозах

Английские ученые развеяли миф о пользе спиртного в умеренных дозах

12 февраля 2015 в 15:56

Согласно последним исследованиям, бокал вина ежедневно полезен только женщинам после 65 лет. »»»

На здоровье не экономят - решили курганские депутаты

На здоровье не экономят - решили курганские депутаты

30 декабря 2014 в 12:55

Финансирование здравоохранения в последующие годы будет увеличено. »»»

Готовить - вредно для здоровья

Готовить - вредно для здоровья

16 декабря 2014 в 15:41

Американские ученые пришли к выводу, что готовка еды в домашних условиях грозит женщине сердечно-сосудистыми заболеваниями. »»»

ВИЧ-инфекция в Зауралье

ВИЧ-инфекция в Зауралье

27 ноября 2014 в 09:43

По данным Роспотребнадзора, вирус иммунодефицита человека продолжает активно распространяться среди населения Курганской области. »»»

Таблетку для профилактики ВИЧ изобрели во Франции

Таблетку для профилактики ВИЧ изобрели во Франции

31 октября 2014 в 17:22

Новый препарат на 90% снижает степень риска заражения ВИЧ инфекцией. »»»

В Кургане сократилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний

В Кургане сократилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний

30 октября 2014 в 13:24

По официальным данным, в Зауралье на 33% лучше показатели, чем за аналогичный период прошлого года. »»»

К 2018 году в арсенале наших врачей может появиться лекарство от рака кожи

К 2018 году в арсенале наших врачей может появиться лекарство от рака кожи

29 октября 2014 в 13:01

Средство от меланомы разрабатывает отечественная биофармацефтическая компания BIOCAD. »»»